Blog de psicología

Miedo a salir de casa. Qué es y cómo superar la agorafobia

Miedo a salir de casa. Qué es y cómo superar la agorafobia

Miedo a salir de casa. Qué es y cómo superar la agorafobia En los últimos días, y después de todo lo que hemos pasado derivado de la pandemia y del confinamiento que vivimos, hay muchas personas que sufrieron y siguen sufriendo ansiedad a la hora de salir a la calle. Debido al miedo al contagio de Covid-19, muchas personas sienten que el exterior es una amenaza y que salir de casa les da miedo y ansiedad. Muchas de estas personas…
El silencio, ¿Comunica?

El silencio, ¿Comunica?

El silencio, ¿Comunica? Puede parecer una pregunta estúpida, sin embargo, por mi experiencia en consulta, abre un gran debate. Seguro que esta situación te resulta familiar: Estas con un familiar, amigo o pareja al que no ves bien, no se está comportando contigo como lo hace habitualmente y le preguntas qué le ocurre. Éste/a te responde que no le pasa nada, pero continúa en silencio. Esto ha podido ocurrir tras una discusión evidente o puede que tu no creas que…
Presión en el deporte profesional y la importancia de la psicología deportiva

Presión en el deporte profesional y la importancia de la psicología deportiva

Presión en el deporte profesional y la importancia de la psicología deportiva Si hay una noticia que ha dado la vuelta al mundo sobre los Juegos Olímpicos de Tokio 2020, ha sido sin duda la relacionada con Simone Biles. La ganadora de 30 medallas mundiales y olímpicas aspiraba a ganarlo todo en la disciplina de gimnasia artística en Tokio pero en plena final por equipos y tras haber realizado su primera participación, se retiraba por lo que inicialmente parecía un…
Los celos en la relación de pareja

Los celos en la relación de pareja

Los celos en la relación de pareja Cuando una persona siente celos tiende a querer controlar todos los factores que le generen incertidumbre, ¿cuál es el problema con el que se encuentra?, que esto es imposible. No podemos controlar el 100% de la vida de la otra persona, por eso es importe identificar si los celos son parte de la relación, para así aprender a gestionarlos y no dejar que lleguen a deteriorar la pareja. Celos en la relación: ¿Cuándo…
Adicción al alcohol: ¿por qué sucede y cómo evitarla?

Adicción al alcohol: ¿por qué sucede y cómo evitarla?

Adicción al alcohol: ¿por qué sucede y cómo evitarla? En nuestra sociedad las bebidas alcohólicas cuentan con una gran aceptación social y su presencia está muy generalizada en todo tipo de eventos. De hecho, es la droga más consumida en nuestro entorno social, de la que más se abusa y la que más problemas sociales y sanitarios causa como accidentes de tráfico, laborales, problemas de salud, etc. Para entender por qué se produce la adicción al alcohol es necesario primero…
Los 7 beneficios de acudir a terapia psicológica

Los 7 beneficios de acudir a terapia psicológica

Los 7 beneficios de acudir a terapia psicológica Todavía existe la creencia en la sociedad de que ir al psicólogo es sinónimo de debilidad. Pero realmente es todo lo contrario, acudir a terapia es sinónimo de valentía y cada vez son más las personas que se atreven a dar el paso. Los psicólogos son profesionales de la salud mental, especializados en las emociones, la conducta y en el pensamiento y pueden ayudarte a enfrentarte a las situaciones que te rodean…
¿Cuál es el objetivo de la terapia sistémica?

¿Cuál es el objetivo de la terapia sistémica?

¿Cuál es el objetivo de la terapia sistémica? La terapia sistémica es un tipo de escuela dentro de la psicología. Muchos hablan de “las gafas sistémicas”. Para mi no es un modelo teórico como tal, sino una forma de entender y de ver la realidad. A la hora de trabajar, personalmente la sistémica me sirve de guía y de referente. Sin embargo, no es el único enfoque con el que trabajo. Creo que lo rico está en poder absorber de…
¿Qué es la depresión y cuáles son sus síntomas?

¿Qué es la depresión y cuáles son sus síntomas?

¿Qué es la depresión y cuáles son sus síntomas? Sentimientos como la tristeza, la pérdida de interés en actividades diarias, la pérdida de energía, la fatiga o el decaimiento pueden ser familiares para todos en algún momento de nuestra vida, pero cuando estos sentimientos persisten en el tiempo y comienzan a afectar a nuestro desarrollo diario, puede verse producido por la depresión. La depresión se ha convertido, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en la principal causa de…
Conflictos en la familia

Conflictos en la familia

Conflictos en la familia: Características y Consejos La familia es fuente de aprendizaje y soporte nutricional. Con ella tenemos las primeras experiencias, aprendemos a entender cómo funcionan las relaciones, acumulamos creencias y llegados que nos acompañarán toda la vida. Por ello, tener run relación sana con la familia de origen es importe. Cuando hay conflictos que se perpetúan, van generado dinámicas perjudiciales para todos, de las que michas veces ni se es consciente. Estas dinámicas afectan a nivel individual y…
Adicción al móvil: ¿por qué sucede y cómo evitarla?

Adicción al móvil: ¿por qué sucede y cómo evitarla?

Adicción al móvil: ¿por qué sucede y cómo evitarla? Son muchas las ventajas que encontramos hoy en día en la utilización del teléfono móvil como el poder estar en contacto con familiares o amigos de forma instantánea, pero cada vez son más las personas que se están convirtiendo en auténticos móvil-dependientes, ya que no pueden estar ni un minuto separado de su teléfono, convirtiéndose casi en una extensión del brazo de muchas personas. Si estamos pendientes de los mensajes y…