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Psicóloga en Zaragoza

Mi nombre es Cristina Rocafort y soy psicóloga en Zaragoza. Me gustaría darte la bienvenida porque, si has llegado hasta aquí, es porque sientes que necesitas ayuda y ese es mi trabajo. En mi consulta tendrás tiempo solo para ti, crearemos un espacio seguro en el que poder contarme todas tus preocupaciones y trabajar para conseguir las metas que te propongas.

Cuéntame en una 1º sesión gratuita

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La decisión de pedir ayuda no siempre es fácil, es un acto de valentía. Hay momentos en los que te puedes sentir bloqueado, desbordado emocionalmente y los pensamientos negativos te impiden afrontar la situación con claridad. Si estás buscando una psicóloga en Zaragoza, te ayudaré a encontrar la forma de afrontar todo lo que hasta ahora no te deja avanzar.

Servicios de psicología en Zaragoza

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Terapia familiar

La terapia familiar ayuda a mejorar las relaciones y a modificar dinámicas que están generando situaciones de malestar.

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Terapia de pareja

Creamos un ambiente de comunicación asertivo y honesto, libre de prejuicios, donde expresar los sentimientos para reforzar la relación.

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Terapia infantil

Gracias a la terapia infantil, los más pequeños desarrollan habilidades y mejoran su autoestima y seguridad, mientras que los padres adquieren nuevas herramientas de apoyo.

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Terapia adolescente

Los jóvenes experimentan cambios durante la adolescencia y debemos orientarlos para definir su identidad e integrarse socialmente.

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Terapia individual

El objetivo de la terapia es que te conozcas a ti mismo y entiendas tus emociones, tus comportamientos y tus sentimientos para tomar decisiones y sentirte mejor

¿Cuál es mi método de trabajo?

1. Primera consulta

En la primera consulta, abrimos un espacio para hablar de tus preocupaciones o dudas, veremos de qué manera te afectan, cuáles podrían ser los orígenes de estos sentimientos y cómo se manifiestan. Además, te contaré la forma en la que trabajo para lograr los objetivos y metas que fijemos en las sesiones.

2. Evaluación

Durante las primeras sesiones, nos conoceremos y hablaremos del problema para después poderte devolver la información que nos va a ayudar a establecer una terapia y un tratamiento personalizado. Sin embargo, en la terapia con niños y adolescentes, puede ser necesario establecer contacto con el centro escolar. El plan de tratamiento comienza en esta fase y es muy importante tu participación.

3. Tratamiento

A partir de este momento, comenzaremos a trabajar para crear el mejor espacio ajustando la frecuencia de sesiones según la evolución del tratamiento. Conforme vayas logrando objetivos de tratamiento irás notando como te sientes mejor y vas gestionando mejor tu entorno y siendo más dueño de tus relaciones y decisiones.

4. Seguimiento

A partir de este momento tendremos citas con frecuencia para revisar que continúas sintiéndote bien, a medida que vayas mejorando, las sesiones se van espaciando progresivamente. Finalizado el tratamiento habrás obtenido herramientas y crecido personalmente, podrás contar conmigo siempre que lo necesites.

Terapias y tratamientos

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Ansiedad

En la terapia para la ansiedad aprendes a controlar tus sentimientos negativos y a dejar de sentir agobio por el estrés familiar o laboral.

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Emocional

En la terapia emocional se consigue comunicar y gestionar las emociones para mantener una relación saludable con nosotros mismos y nuestro entorno.

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TOC

El tratamiento para el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) te ayudará a controlar los síntomas, la ansiedad y el miedo y que no controlen tu vida.

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Depresión

En el tratamiento para la depresión aprendes a expresar lo que te sobrepasa para salir de la impotencia y superar la desilusión o el desánimo.

Psicología sistémica, ¿en qué consiste?

La terapia sistémica es un enfoque terapéutico que entiende el individuo dentro de su sistema familiar, social y cultural. Trabaja teniendo en cuenta todas estas áreas para comprender a la persona en su totalidad.

¿Por qué escogerme?

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Cercanía

Me encargo de crear un espacio único en la relación terapeuta - paciente basado en la confidencialidad y el respeto.

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Garantía de profesionalidad

Psicóloga habilitada y con especialización en terapia familiar sistémica en continua formación.

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Terapia sistémica

Estoy especializada en este enfoque, el cual me permite comprender a la persona en su totalidad, teniendo en cuenta toda su realidad.

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Terapia personalizada

Cada caso se evalúa y trabaja de modo individual parar poder ofrecer el mejor tratamiento. Siempre basado en la teoría y evidencia científica.

Me habrás visto en...

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Artículo donde ofrezco unas cuantas recomendaciones para dar la bienvenida a esta nueva 'normalidad' en la que es fácil sentirse vulnerables y tener sentimientos encontrados.

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Artículo donde propongo cinco tips para entender y fortalecer la relación. Explico que esta situación de confinamiento puede servir de "aprendizaje y descubrimiento" de la pareja, y ofrezco varios consejos que pueden ayudar a la convivencia.

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Siempre puedes seguir creciendo y desarrollándote personalmente y más si cuentas con las herramientas adecuadas. Con tu actitud y predisposición al cambio, podré acompañarte en este camino, ¿estás preparado?

Soy Cristina Rocafort, tu psicóloga en Zaragoza.

Cristina Rocafort, tu psicóloga en Zaragoza

  • C/ del Coso, 102, oficina 16,
    50001 Zaragoza
  • Llámame o envíame un whatsapp: 696 693 478
  • Tienes a tu disposición la mejor psicóloga terapeuta adaptada a ti y tendrás una primera sesión gratuita.

Preguntas frecuentes

Muchas veces la decisión de pedir ayuda a una psicóloga es difícil. Sin embargo, tu salud mental es muy importante. Cuando te sientes triste o no controlas tu estado emocional, sientes que tu relación no funciona o tienes problemas para comunicarte con los demás… es un buen momento para pensar si un terapeuta puede ayudarte.

La psicología es una disciplina que estudia la conducta del ser humano, teniendo en cuenta que éste es una ser biológico, social, cultural y psicológico es necesario su comprensión desde el plano cognitivo, afectivo y conductual.

Con todo este conocimiento la psicología nos permite una mayor comprensión de la conducta humana, pudiendo trabajar con la persona nuevas herramientas y formas de afrontamiento para salir de un momento de bloqueo, como puede ser el padecer depresión o ansiedad.

En una sociedad que va tan rápido, en la que en ocasiones cuesta pararse a pensar, la terapia te permite poder dedicar un tiempo a reflexionar exclusivamente sobre ti, tu forma de relacionarte con lo demás, tu manera de gestionar emociones y resolver problemas.

Además, te permite adquirir una serie de herramientas que te ayuden a salir del momento de malestar o sufrimiento en el que puedes encontrarte, contribuyendo a tu crecimiento personal.  Se trata de poder aprender recursos y habilidades que te acompañen el resto de tu vida.  Acudir a una psicóloga de confianza te garantiza realizar un tratamiento adecuado para tu problemática.
Hay momentos en los que sentimos que no podemos salir de una situación de bloqueo, bien sea por un conflicto familiar o de pareja, insatisfacción personal con nuestra vida o asuntos del pasado sin resolver que aún pesan.

A veces somos conscientes de que esto nos está ocurriendo, sin embargo, en otras ocasiones es nuestro cuerpo el encargado de indicarnos que algo no va bien y podemos sentir ansiedad, depresión, dermatitis, dolores recurrentes de cabeza, enfado continuado…etc.

Esto comienza a ser un problema cuando interfiere de una forma notable en tu día a día y comienza a afectar a la relación contigo mismo y con los demás. Si sientes que esto te está ocurriendo llámame, es un buen momento para acudir a tu psicóloga en Zaragoza.
La terapia sistémica es el enfoque desde el que trabajo y se caracteriza por entender a la persona en todas sus realidades, no como ser aislado. Es necesario conocer de dónde viene, cómo ha crecido y qué grupos de pertenencia son importantes para la persona, para así poder comprenderla mejor.

Este enfoque trabaja con el planteamiento de que la persona es responsable de su realidad, puede ser motor de cambio para cualquiera de sus realidades.
Según mi experiencia, los motivos más habituales de buscar ayuda psicológica son: estrés, ansiedad, conflictos en el hogar, infidelidades en la pareja, dependencia emocional, fracaso escolar, control de la ira, depresiones y trastornos del sueño.

Es habitual que personas con ciertas problemáticas no tengan conciencia de ello y por lo tanto rechacen la idea de comenzar una terapia. Si esta problemática está generando un conflicto a nivel familiar o de pareja, mi recomendación es que acudas tú. Trabajaremos pautas y modos de relacionarte con él y con la problemática, con el objetivo de que acabe acudiendo a consulta. La experiencia ha demostrado que ir generando cambios, acaba logrando que el familiar acuda.

La respuesta más sincera es que depende, tanto del caso como de la evolución del tratamiento. En la primera sesión estableceremos la frecuencia de las sesiones y esto será algo que iremos revisando, como profesional me comprometo a indicarte en cada momento lo que considere más adecuado para tu caso.

Las sesiones tienen 50 minutos de duración, es lo más recomendable para tener tiempo suficiente como para poder trabajar sin perder la capacidad atencional.

Puedes ponerte en contacto conmigo a través del teléfono 696 693 478, escribiéndome un email a hola@cristinarocafortpsicologa.com o rellenando el formulario que encontrarás en la web.

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Me presento

Hola, soy Cristina Rocafort, psicóloga especializada en terapia familiar, de pareja, infantil y de adolescentes desde el enfoque sistémico.

  • Para mi es fundamental generar un espacio y una relación terapeuta – paciente basada en la comodidad, sinceridad, confidencialidad y respeto.

Juntos crearemos un ambiente cómodo en el que sientas que te puedes expresar, decir muchas de las cosas que en otro lugar no te atreverías, sin miedo a sentirse juzgado o cuestionado.

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